Masz pomysł, ułożony plan i głębokie poczucie, że ten krok ma dla Ciebie realne znaczenie. A jednak dokładnie w momencie, gdy przychodzi czas na działanie, odkładasz to, co ważne, i sięgasz po coś zupełnie innego.
Otwierasz dokument, który miałaś skończyć, i po chwili zamykasz go, żeby „tylko sprawdzić wiadomość”. Patrzysz na rzecz, którą chciałaś zrobić od dawna, i nagle znajdujesz dziesięć innych spraw, które wymagają Twojej uwagi właśnie w tej minucie. Jeszcze przed chwilą byłaś pewna — a teraz ręka sama sięga po telefon.
Przez lata uczono nas patrzeć na takie momenty jak na brak konsekwencji albo słabą wolę. Tymczasem odpowiedź na pytanie, dlaczego odkładasz to, co ważne, kryje się w prostej reakcji Twojego ciała.
To jest konkretna informacja.
To ten krótki ułamek sekundy, w którym Twój ważny cel spotyka się z lękiem przed zmianą.
Próbujesz zrobić krok w stronę czegoś dla Ciebie ważnego, a Twoje ciało odczytuje to jako wyjście na nieznany teren. Reaguje błyskawicznie, odpala mechanizm obronny i odciąga Cię w stronę bezpiecznych, dobrze znanych czynności (jak sprawdzenie wiadomości czy sprzątanie).
Im bardziej ten cel leży Ci na sercu, tym większą stawkę widzi w nim ciało i tym silniejszy hamulec potrafi wcisnąć tuż przed startem.
Dlatego to, dlaczego odkładasz to, co ważne, nie jest kwestią braku motywacji ani słabego planu dnia. To kwestia zobaczenia tego momentu przejścia, zanim zdąży Cię on automatycznie odciągnąć od działania.
📖 Zobacz też: Jeśli chcesz przyjrzeć się głębiej mechanizmom, przez które mijasz się ze swoimi potrzebami, przeczytaj tekst:
→ 7 powodów, dla których ignorujesz własny kierunek.
Kiedy uczysz się zauważać, co pojawia się chwilę przed odłożeniem, jak ciało sygnalizuje zmianę kierunku, co pomaga wrócić do tego, co naprawdę chciałaś zrobić, odzyskujesz coś cennego: możliwość wyboru. Nie musisz się do niczego zmuszać. Wystarczy zobaczyć moment, w którym oddalasz się od tego, co ważne, zanim to zrobisz.
Wystarczy zobaczyć ten mikro-moment, w którym oddalasz się od swojego celu, zanim wykonasz nawykowy ruch.
Dzięki tej uważności:
Dostępna dla siebie powstała dla kobiet, które mają jasność co do swoich celów i pomysłów, a jednocześnie chcą lepiej rozumieć momenty, w których tracą kontakt z własnym ruchem. To 4 krótkie praktyki prowadzące do jednej chwili: „widzę, co dzieje się we mnie”, zanim pojawi się automatyczna reakcja.
