Wiesz, co chcesz zrobić.
Miałaś wysłać e-mail.
Zadzwonić.
Zacząć projekt.
A potem nagle otwierasz telefon. Porządkujesz rzeczy, które mogły poczekać. Przechodzisz do kolejnych zadań.
Mówisz sobie:
„Zrobię to później.”
„Najpierw zajmę się jeszcze tym jednym.”
I dopiero po chwili myślisz:
„Przecież miałam zrobić coś innego.”
Zanim jednak pojawiło się działanie, coś już wydarzyło się w Tobie.
Płytszy oddech. Napięcie w brzuchu. Ściśnięte gardło. Albo przeciwnie, ulga i lekkość.
W tej ścieżce uczysz się zatrzymywać właśnie przy tym momencie.
Każdego dnia zatrzymujesz uwagę przy swoich reakcjach:
napięciu, zatrzymaniu, uldze i lekkości. Obserwujesz, co pojawia się w Tobie,
kiedy myślisz o czymś, co jest dla Ciebie ważne.
Zaczynasz rozpoznawać swój sposób reagowania przed działaniem.
Po czterech praktykach lepiej widzisz, co dzieje się w Tobie,
kiedy pojawia się chęć wycofania albo odłożenia czegoś na później.
Zaczynasz rozpoznawać swoje reakcje zanim przejdziesz do działania.
Dla Ciebie, jeśli:
Jeśli znasz ten moment, ta ścieżka zaczyna się właśnie tutaj.
Zanim zaczniesz szukać odpowiedzi, możesz nauczyć się zauważać informacje, które już pojawiają się w Tobie.
Uczestniczki piszą:
„Zobaczyłam, że zanim mówię sobie ‘zrobię to później’, coś już dzieje się we mnie wcześniej.
To było dla mnie nowe spojrzenie na te momenty.” – Marta
„Najbardziej poruszyło mnie to, że nie musiałam od razu nic zmieniać. Wystarczyło, że zaczęłam zauważać, co pojawia się we mnie chwilę wcześniej.” – Natalia
Pierwszy krok zaczyna się wcześniej, niż myślisz.
Zanim zaczniesz szukać odpowiedzi, możesz zauważyć, co już dzieje się w Tobie.
Każdego dnia pojawiają się reakcje, które łatwo przeoczyć: napięcie przed działaniem, zatrzymanie, kiedy zaczynasz odkładać coś ważnego, albo ulga i lekkość, kiedy pojawia się więcej przestrzeni.
Właśnie przy tych reakcjach zatrzymujesz uwagę w tej ścieżce. Uczysz się zauważać napięcie, zatrzymanie, ulgę i lekkość oraz sprawdzać, co pojawia się w Tobie przed działaniem:
kiedy zatrzymuje Cię lęk przed nowym,
kiedy wracasz do znanego sposobu działania,
kiedy pojawia się więcej przestrzeni, ulgi albo napięcia.
Przez lata uczymy się reagować w określony sposób. Dlatego samo pytanie ‘czego chcę?’ często nie wystarcza. Najpierw potrzebujemy zobaczyć, co dzieje się w momencie wyboru.
✔ Po 4 praktykach zaczynasz rozpoznawać swoje reakcje i zauważać, co pojawia się w Tobie, kiedy myślisz o czymś, co jest dla Ciebie ważne.
✔ W kolejnych dniach coraz łatwiej zauważasz napięcie, zatrzymanie, ulgę czy lekkość przed ważną rozmową, decyzją albo działaniem.
✔ Zaczynasz wcześniej rozpoznawać moment, w którym pojawia się chęć odłożenia czegoś na później.
✔ Z czasem lepiej widzisz, co dzieje się w Tobie przed działaniem i możesz świadomie zdecydować, jaki kolejny krok chcesz zrobić.
97 zł
W pakiecie otrzymasz:
✔ 4 nagrania, które pomagają zatrzymać uwagę przy reakcjach pojawiających się w Twoim ciele.
✔ krótkie wskazówki, które pomagają przenieść praktykę do codziennych sytuacji.
✔ możliwość przechodzenia przez materiały w swoim tempie
✔ wsparcie w momentach, w których pojawia się wątpliwość
Jeśli od dawna szukasz odpowiedzi,
pierwszym krokiem może być zauważenie tego, co już dzieje się w Tobie.
„Dostępna dla siebie” jest dla Ciebie, jeśli wiesz, co masz zrobić, ale wciąż to odkładasz, miałaś wysłać e-mail, zadzwonić, zacząć coś ważnego, a zamiast tego znajdujesz kolejne zadanie na później. Uczysz się zauważać moment tuż przed tym odłożeniem, napięcie, opór, ulgę, zanim jeszcze zdążysz powiedzieć „zrobię to później”.
„Mądrość ciała” jest bliższa, jeśli masz kilka dobrych opcji i nie wiesz, którą wybrać , wszystkie mają sens, zebrałaś już argumenty, a jasność mimo to się nie pojawia. Tam uczysz się rozpoznawać, przy której opcji pojawia się więcej spójności i zgody.
Możesz zacząć od tej ścieżki, która bliżej opisuje Twoją obecną sytuację, nie ma tu kolejności ani poziomu.
Nie.
Nie potrzebujesz wcześniejszej praktyki. Nagrania prowadzą Cię krok po kroku, pomagając zauważać sygnały płynące z ciała.
Od około 6 do 30 minut.
Możesz przechodzić je we własnym tempie, ważniejsza jest regularność niż długość praktyki.
Przez 4 dni ścieżka prowadzi Cię krok po kroku, ale możesz wracać do nagrań także później, wtedy, gdy chcesz lepiej zrozumieć swoje reakcje lub zauważasz, że działasz automatycznie.
To nie tylko wyciszenie.
Uczysz się zauważać, co dzieje się w Tobie przed działaniem: napięcie, opór, ulgę i lekkość, aby lepiej rozumieć swoje reakcje w codzienności.
To naturalne.
Pierwszym krokiem jest zauważenie, nie zmiana. Z czasem zaczynasz wcześniej rozpoznawać swoje reakcje i odzyskiwać przestrzeń na wybór.
Po dokonaniu zakupu otrzymasz dostęp do platformy, na której
znajdziesz wszystkie materiały potrzebne do przejścia kursu.
Na Twój adres e-mail , który podałaś podczas zakupu, otrzymasz
wiadomość powitalną z linkiem do platformy oraz informacjami, jak rozpocząć.
Możesz zacząć od razu albo wrócić do materiałów w wybranym przez siebie momencie.
Jeśli nie widzisz wiadomości powitalnej, sprawdź folder Oferty lub Spam.
W razie problemów ze znalezieniem dostępu skontaktuj się z nami.
