Miałaś wysłać e-mail. Zadzwonić. Zacząć projekt.
Wiesz, jaki jest kolejny krok.
A potem nagle otwierasz telefon. Porządkujesz rzeczy, które mogły poczekać. Przechodzisz do kolejnych zadań.
Mówisz sobie: „Zrobię to później.” „Najpierw zajmę się jeszcze tym jednym.”
I wtedy pojawia się myśl: „Przecież miałam zrobić coś innego.”
Jakbyś na chwilę wróciła do siebie.
To właśnie takie momenty zaczynasz zauważać. Bo zanim pojawi się działanie, w Tobie już pojawia się sygnał.
Płytszy oddech. Napięcie w brzuchu. Ściśnięte gardło albo ulga i lekkość.
To są informacje, które możesz zacząć rozpoznawać.
Latami wypracowanych reakcji nie rozpoznasz w kilka dni.
Ale w 4 dniach możesz zacząć wracać do ciała regularnie.
Zauważać chwilę, w której tracisz kontakt z tym, co chciałaś zrobić.
W „Dostępna dla siebie” uczysz się je zauważać i rozpoznawać momenty, w
których coś w Tobie się otwiera albo zatrzymuje.
To pierwszy krok do rozpoznania “W końcu widzę, co się ze mną dzieje,
kiedy znowu odkładam to, co ważne.”
Dla Ciebie, jeśli:
„Przecież wiem, co powinnam zrobić, a jednak stoję w miejscu.”
Jeśli znasz ten moment, ta ścieżka zaczyna się właśnie tutaj.
Uczestniczki piszą:
„Mój brzuch, twardy od miesięcy, nagle puścił. W tej miękkości przyszła odpowiedź.
Bez zmuszania się do czegokolwiek.” – Marta
„To nie był wybuch radości. To był pełny oddech
bez kłucia w żebrach. Podjęłam decyzję w 5 minut.” – Natalia
Jasność zaczyna się wcześniej, niż myślisz.
Każdego dnia ciało rejestruje więcej, niż zdążysz nazwać.
Ten moment, kiedy odkładasz ważne zadanie.
Ten moment, kiedy pojawia się napięcie przed ruchem.
Ten moment, kiedy coś daje ulgę albo lekkość.
W tej ścieżce zaczynasz rozpoznawać własny język reakcji: napięcie, opór, ulgę i lekkość, zanim zrobisz coś automatycznie i odzyskujesz moment, w którym możesz wybrać inaczej.
✔ rozumiesz, co się z Tobą dzieje
✔ zaczniesz rozpoznawać swoje reakcje w codziennych sytuacjach
✔ zauważysz moment, w którym pojawia się napięcie
✔ zobaczysz różnicę między automatyczną reakcją a świadomym wyborem
✔ zaczniesz rozumieć swoje reakcje, zamiast zastanawiać się „dlaczego znowu tak zrobiłam”
✔ zauważysz, co dzieje się chwilę przed tym, kiedy się wycofujesz
✔ łatwiej rozpoznasz moment, w którym coś jest zgodne albo pojawia się opór
47 zł
W pakiecie otrzymasz:
✔ 4 praktyki audio (do 8 minut każda), które pomagają zauważyć, co dzieje się w ciele
✔ mailowe wskazówki na każdy dzień
✔ możliwość przechodzenia przez materiały w swoim tempie
✔ wsparcie w momentach, w których pojawia się wątpliwość
Nie.
Nie potrzebujesz wcześniejszej praktyki. Nagrania prowadzą Cię krok po kroku, pomagając zauważać sygnały płynące z ciała.
Od około 6 do 30 minut.
Możesz przechodzić je we własnym tempie, ważniejsza jest regularność niż długość praktyki.
Przez 4 dni ścieżka prowadzi Cię krok po kroku, ale możesz wracać do nagrań także później, wtedy, gdy chcesz lepiej zrozumieć swoje reakcje lub zauważasz, że działasz automatycznie.
To nie tylko wyciszenie.
Uczysz się zauważać, co dzieje się w Tobie przed działaniem: napięcie, opór, ulgę i lekkość, aby lepiej rozumieć swoje reakcje w codzienności.
To naturalne.
Pierwszym krokiem jest zauważenie, nie zmiana. Z czasem zaczynasz wcześniej rozpoznawać swoje reakcje i odzyskiwać przestrzeń na wybór.
Po dokonaniu zakupu otrzymasz dostęp do platformy, na której
znajdziesz wszystkie materiały potrzebne do przejścia kursu.
Na Twój adres e-mail , który podałaś podczas zakupu, otrzymasz
wiadomość powitalną z linkiem do platformy oraz informacjami, jak rozpocząć.
Możesz zacząć od razu albo wrócić do materiałów w wybranym przez siebie momencie.
Jeśli nie widzisz wiadomości powitalnej, sprawdź folder Oferty lub Spam.
W razie problemów ze znalezieniem dostępu skontaktuj się z nami.
