Miałaś wysłać e-mail. Zadzwonić. Zacząć projekt.
Wiesz, jaki jest kolejny krok.
A potem nagle otwierasz telefon. Porządkujesz rzeczy, które mogły poczekać. Przechodzisz do kolejnych zadań.
Mówisz sobie: „Zrobię to później.” „Najpierw zajmę się jeszcze tym jednym.” I wtedy pojawia się myśl: „Przecież miałam zrobić coś innego.”
Jakbyś na chwilę wróciła do siebie.
To właśnie takie momenty zaczynasz zauważać. Bo zanim pojawi się działanie, w Tobie już pojawia się sygnał.
Płytszy oddech. Napięcie w brzuchu. Ściśnięte gardło albo ulga i lekkość.
To są informacje, które możesz zacząć zauważać.
Latami wypracowanych reakcji nie zrozumiesz i nie zmienisz w kilka dni.
Ale w 4 dniach możesz zacząć zatrzymywać się przy tym, co dzieje się w Tobie.
Zauważać moment, w którym tracisz kontakt z tym, co było dla Ciebie ważne.
W „Dostępna dla siebie” uczysz się zauważać swoje reakcje: napięcie, zatrzymanie, ulgę i lekkość oraz przyglądać się temu, co pojawia się przed Twoim działaniem.
To pierwszy krok do zatrzymania uwagi:
„W końcu widzę, co dzieje się ze mną w momentach, kiedy znowu odkładam to, co ważne.”
Dla Ciebie, jeśli:
Jeśli znasz ten moment, ta ścieżka zaczyna się właśnie tutaj.
Zanim zaczniesz szukać odpowiedzi, możesz nauczyć się zauważać informacje, które już pojawiają się w Tobie.
Uczestniczki piszą:
„Zobaczyłam, że zanim mówię sobie ‘zrobię to później’, coś już dzieje się we mnie wcześniej.
To było dla mnie nowe spojrzenie na te momenty.” – Marta
„Najbardziej poruszyło mnie to, że nie musiałam od razu nic zmieniać. Wystarczyło, że zaczęłam zauważać, co pojawia się we mnie chwilę wcześniej.” – Natalia
Pierwszy krok zaczyna się wcześniej, niż myślisz.
Zanim zaczniesz szukać odpowiedzi, możesz zauważyć, co już dzieje się w Tobie.
Każdego dnia ciało rejestruje więcej, niż zdążysz zauważyć. Moment, kiedy pojawia się napięcie przed działaniem,, kiedy automatycznie odkładasz to, co ważne, kiedy ciało reaguje, zanim zdążysz nazwać, co się dzieje.
Między myślą „chcę to zrobić” a chęcią odłożenia tego na później, przez ułamek sekundy płynie subtelna informacja z ciała: napięcie, ulga, wewnętrzny opór. To tam pojawia się możliwość wyboru reagowania inaczej niż dotychczas.
W tej ścieżce uczysz się zauważać te subtelne informacje, swoje reakcje – napięcie, zatrzymanie, ulgę i lekkość i zobaczyć, co pojawia się w Tobie przed działaniem.
kiedy zatrzymuje Cię lęk przed nowym,
kiedy wracasz do znanego sposobu działania,
kiedy pojawia się więcej przestrzeni, ulgi albo napięcia.
Przez lata uczymy się reagować w określony sposób. Dlatego samo pytanie ‘czego chcę?’ często nie wystarcza. Najpierw potrzebujemy zobaczyć, co dzieje się w momencie wyboru.
✔ Zaczynasz rozpoznawać sygnały, które wcześniej mogły umykać: napięcie, zatrzymanie, ulgę albo lekkość.
✔ To, co wcześniej było tylko poczuciem „znowu odkładam to, co ważne”, zaczyna być dla Ciebie bardziej czytelne.
✔ Zaczynasz widzieć, co dzieje się w Tobie, zanim pojawi się działanie albo automatyczna reakcja.
✔ Twoje reakcje przestają być czymś niezrozumiałym, zaczynasz lepiej widzieć, co dzieje się w Tobie.
Zacznij tylko od poczucia co dzieje się w Tobie. Samo dostrzeżenie tego daje pierwszy punkt odniesienia.
„Już nie jestem zaskoczona tym, że znowu to robię.”
97 zł
W pakiecie otrzymasz:
✔ 4 nagrania, które pomagają zatrzymać uwagę przy reakcjach pojawiających się w Twoim ciele.
✔ krótkie wskazówki, które pomagają przenieść praktykę do codziennych sytuacji.
✔ możliwość przechodzenia przez materiały w swoim tempie
✔ wsparcie w momentach, w których pojawia się wątpliwość
Jeśli od dawna szukasz odpowiedzi,
pierwszym krokiem może być zauważenie tego, co już dzieje się w Tobie.
„Dostępna dla siebie” jest dla Ciebie, jeśli wiesz, co masz zrobić, ale wciąż to odkładasz, miałaś wysłać e-mail, zadzwonić, zacząć coś ważnego, a zamiast tego znajdujesz kolejne zadanie na później. Uczysz się zauważać moment tuż przed tym odłożeniem, napięcie, opór, ulgę, zanim jeszcze zdążysz powiedzieć „zrobię to później”.
„Mądrość ciała” jest bliższa, jeśli masz kilka dobrych opcji i nie wiesz, którą wybrać , wszystkie mają sens, zebrałaś już argumenty, a jasność mimo to się nie pojawia. Tam uczysz się rozpoznawać, przy której opcji pojawia się więcej spójności i zgody.
Możesz zacząć od tej ścieżki, która bliżej opisuje Twoją obecną sytuację, nie ma tu kolejności ani poziomu.
Nie.
Nie potrzebujesz wcześniejszej praktyki. Nagrania prowadzą Cię krok po kroku, pomagając zauważać sygnały płynące z ciała.
Od około 6 do 30 minut.
Możesz przechodzić je we własnym tempie, ważniejsza jest regularność niż długość praktyki.
Przez 4 dni ścieżka prowadzi Cię krok po kroku, ale możesz wracać do nagrań także później, wtedy, gdy chcesz lepiej zrozumieć swoje reakcje lub zauważasz, że działasz automatycznie.
To nie tylko wyciszenie.
Uczysz się zauważać, co dzieje się w Tobie przed działaniem: napięcie, opór, ulgę i lekkość, aby lepiej rozumieć swoje reakcje w codzienności.
To naturalne.
Pierwszym krokiem jest zauważenie, nie zmiana. Z czasem zaczynasz wcześniej rozpoznawać swoje reakcje i odzyskiwać przestrzeń na wybór.
Po dokonaniu zakupu otrzymasz dostęp do platformy, na której
znajdziesz wszystkie materiały potrzebne do przejścia kursu.
Na Twój adres e-mail , który podałaś podczas zakupu, otrzymasz
wiadomość powitalną z linkiem do platformy oraz informacjami, jak rozpocząć.
Możesz zacząć od razu albo wrócić do materiałów w wybranym przez siebie momencie.
Jeśli nie widzisz wiadomości powitalnej, sprawdź folder Oferty lub Spam.
W razie problemów ze znalezieniem dostępu skontaktuj się z nami.
