Masz wiele możliwości. Każda z nich wydaje się dobra.
Sprawdzasz kolejne scenariusze.
Wracasz do tej samej decyzji.
Zbierasz kolejne argumenty.
Wracasz do tej samej decyzji.
A mimo to jasność się nie pojawia.
Tymczasem ciało reaguje znacznie wcześniej. Pojawia się napięcie. Ulga.
Ściśnięte gardło. Głębszy oddech.
Każda z tych reakcji nie są odpowiedzią, a informacją, którą możesz nauczyć się rozpoznawać. Uczysz się rozpoznawać ich znaczenie, aby z czasem sprawdzać, co mówią o różnych możliwościach.
✔ rozpoznawać własne sygnały ciekawości, napięcia, ulgi i oporu
✔ odróżniać reakcję ciała od natłoku myśli
✔ wracać do tych sygnałów przed ważną rozmową, decyzją czy wyborem kolejnego kroku
Z czasem rozpoznajesz swój indywidualny sposób reagowania:
co odpycha, co wywołuje napięcie, a co przyciąga Twoją uwagę.
Dla Ciebie, jeśli:
Ten kurs nie daje gotowej instrukcji „jak żyć”. Pomaga Ci zauważyć to, co już jest obecne w Tobie.
Uczestniczka pisze:
„Pierwszy raz naprawdę zatrzymałam się przy tym, co czuję.” – Ewa
„Czuję, że jestem w przejściu, ale bez mapy.”
Jak zaczyna się pewność?
Twoja mapa buduje się krok po kroku.
Najpierw zauważasz reakcje.
Potem widzisz, że wracają w podobnych sytuacjach.
Coraz łatwiej rozpoznajesz ten język.
Decyzje coraz częściej wynikają z rozpoznania tego, co czujesz, a nie z niekończącego się szukania jednej właściwej odpowiedzi.
Badania Antonio Damasio pokazały, że sygnały płynące z ciała są częścią procesu podejmowania decyzji. Ucząc się je zauważać, łatwiej połączyć to, co czujesz, z tym, co wybierasz.
Dlatego praktyki w tym kursie pomagają rozwijać właśnie tę umiejętność. Możesz wracać do nich przed ważną decyzją, rozmową czy wtedy, gdy chcesz lepiej zrozumieć reakcje swojego ciała.
Nagrania zostają z Tobą. Wracasz do nich wtedy, kiedy tego potrzebujesz.
✔ Zaczniesz rozpoznawać własne sygnały „tak” i „nie” w ciele: napięcie, otwarcie, ciekawość, opór czy gotowość.
✔ Zbudujesz pierwszy osobisty kod sygnałów, zauważysz, gdzie i jak Twoje ciało daje Ci informację, zanim zaczniesz ją analizować.
✔ Nauczysz się sprawdzać w ciele różne możliwości: wyobrażać sobie kolejne warianty tej samej sytuacji i zauważać, jak każdy z nich na Ciebie wpływa.
✔ Przy ważnej rozmowie, decyzji, relacji czy wyborze kolejnego kroku będziesz mieć jeszcze jedno źródło informacji, własny odczyt z ciała, zanim zaczniesz szukać odpowiedzi u innych.
Z czasem coraz szybciej rozpoznajesz swoje sygnały i możesz uwzględniać je w codziennych decyzjach.
97 zł
W pakiecie otrzymasz:
✔ 4 praktyki audio, dzięki którym nauczysz się rozpoznawać reakcje swojego ciała i korzystasz z nich, gdy szukasz odpowiedzi wśród wielu możliwości.
✔ materiały dostępne w ścieżce mailowej i na platformie
✔ praktykę „Dostrajanie”, która pomoże Ci wracać do kontaktu ze sobą w codziennych sytuacjach
✔ dostęp bez ograniczeń czasowych
„Mądrość ciała” jest dla Ciebie, jeśli masz kilka dobrych opcji i nie wiesz, którą wybrać, sprawdzasz kolejne scenariusze, zbierasz argumenty, a jasność mimo to się nie pojawia. Uczysz się rozpoznawać, przy której opcji pojawia się więcej spójności i wewnętrznej zgody, żeby odróżnić to, co naprawdę Twoje.
„Dostępna dla siebie” jest bliższa, jeśli wiesz, co masz zrobić, ale wciąż to odkładasz, tam uczysz się zauważać moment tuż przed odłożeniem ważnej rzeczy, zanim zdążysz powiedzieć sobie „zrobię to później”.
Możesz zacząć od tej ścieżki, która bliżej opisuje Twoją obecną sytuację, nie ma tu kolejności ani poziomu.
Nie. Praktyki prowadzą krok po kroku i pomagają stopniowo poznawać język własnego ciała.
Całość blisko trwa 60 min. Warto robić te praktyki w swoim rytmie.
We własnym rytmie.
Każdy powrót pomaga coraz wyraźniej rozpoznawać reakcje ciała w codziennych sytuacjach.
Celem nie jest samo wyciszenie.
Praktyki uczą rozpoznawania sygnałów ciała i przenoszenia ich do codziennych decyzji.
Rozpoznawanie rozwija się stopniowo.
Każda kolejna praktyka pomaga coraz wyraźniej zauważać to, co wcześniej pozostawało w tle.
Po dokonaniu zakupu otrzymasz dostęp do platformy, na której
znajdziesz wszystkie materiały potrzebne do przejścia kursu.
Na Twój adres e-mail , który podałaś podczas zakupu,
otrzymasz wiadomość powitalną z linkiem do platformy oraz informacjami, jak rozpocząć.
Możesz zacząć od razu albo wrócić do materiałów w wybranym przez siebie momencie.
Jeśli nie widzisz wiadomości powitalnej, sprawdź folder Oferty lub Spam.
W razie problemów ze znalezieniem dostępu skontaktuj się z nami.
